Pilates Poznań, Pilates w Poznaniu

Pilates Poznań

pilates poznańSerdecznie zapraszamy na ćwiczenia metodą Pilates do Centrum fizjoterapii REHA-HELP – Pilates Poznań. Mieścimy się na Jeżycach, dzielnicy w samym centrum Poznania.

W obecnych czasach większość z nas narzeka na dolegliwości bólowe kręgosłupa i dyskomfort związany z wielogodzinną pracą w pozycji siedzącej.
Pilates jest treningiem nastawionym na budowanie świadomości ciała, przez co rozumie się kształtowanie nawyku poprawnej postawy ciała i oddechu. W zależności od możliwości pacjenta dostosowywana jest intensywność ćwiczeń i poziom trudności.

Głównym celem metody Pilates jest:

  • Wzmocnienie mięśni, które są najbardziej podatne na osłabienie, czyli głębokich stabilizatorów tułowia.
  • Wyrównanie napięcia mięśniowego.

U osób z bólami kręgosłupa i dyskopatią właśnie te mięśnie są bardzo wiotkie i niezdolne do długofalowego radzenia sobie z przeciążeniami jakie niesie z sobą codzienne funkcjonowanie.

Korzyści wynikające z metody Pilates Poznań:

  • Poprawa stabilności kręgosłupa.pilates w poznaniu
  • Poprawa ruchomości kręgosłupa.
  • Zwiększenie siły mięśni.
  • Poprawa elastyczności ciała, koordynacji ruchowej i równowagi.
  • Wysmuklenie i wydłużenie sylwetki.

Dla kogo polecany jest Pilates:

  • Przeznaczony dla osób w każdym wieku.
  • Dla każdego kto chce poprawić postawę ciała, płynność ruchu i sposób poruszania się.
  • Dla osób borykających się z chorobami układu ruchu np. RZS, haluksy, choroba Scheurmana, skoliozy.
  • Dla osób po operacjach narządu ruchu np. po endoprotezie stawu biodrowego, bądź kolanowego.
  • Przeznaczony dla ludzi po kontuzjach układu ruchu.
  • Dla kobiet w ciąży i po porodzie.
  • Pomocny dla ludzi aktywnie uprawiających sport np. biegaczy, golfistów, uczęszczających na siłownię.
  • Jako uzupełnienie procesu treningowego.
  • Dla kobiet zmagających się z problemem nietrzymania moczu, oraz osłabieniem mięśni dna miednicy.
  • Przy problemach z niestabilnością stawów, oraz przeciążeniami mięśniowymi.

Sesje treningowe są w całości przeprowadzane pod okiem fizjoterapeuty, z uwzględnieniem dolegliwości bólowych i przeciwwskazań do danej aktywności fizycznej.

Ćwiczenia metodą Pilates prowadzone są w Centrum fizjoterapii REHA-HELP z fizjoterapeutką z wieloletnim doświadczeniem w zawodzie Panią magister Joanną Wieczorek.
W celu umówienia się na wizytę z zakresu ćwiczeń Pilates prosimy o bezpośredni kontakt do Pani magister Joanny Wieczorek pod numerem telefonu 660688833.

więcej informacji na stronie https://reh-house.pl/

Pilates Poznań – REHA-HELP